Bízz magadban!

Miért van az, hogy más, nálam sokkal rondább, butább, kiállhatatlanabb nő/pasi simán talál magának párt, én bezzeg itt kornyadozok egyedül? Mit tudnak ezek az emberek, amit én nem? Szerintem nincs ember, aki ne tette volna fel magának akár csak egyszer is ezt a kérdést.   A válasz pedig nem is olyan bonyolult, és bevallom, én… Tovább »

Évekkel ezelőtt komoly összeget fizettem volna annak, akik elárulja nekem, hogy mitől lesz vonzó egy nő. Egyedülálló nőként persze szigorúan csak elméleti szempontból érdekelt a dolog. Jártam előadásokra, tréningekre, terápiára, képeztem magam mindenféle pszicho dologból. A választ mégis egy furcsa tapasztalatnak köszönhettem.   A dolog onnan indult, hogy évekkel ezelőtt egy társaságban egy különleges jelenségre… Tovább »

Miért van az, hogy mások konfliktus nélkül élik boldogan az életüket? Simulékonyak, nem akadnak bele senkibe, vagy ha mégis, akkor hatékonyan képviselik az érdekeiket? Mi hiányzik belőlem, miért van az, hogy még a legjobban induló párkapcsolatomat is képes vagyok néhány hónap alatt tönkretenni?   Van a baráti körünkben egy lány (túl a harmincon), aki rendre… Tovább »

  Nagyon nehéz megszabadulni egy olyan „társtól”, aki bántalmaz bennünket. Sokan azzal mentegetik magukat, hogy azért nem hagyják el az őket terrorizáló társukat, mert nem akarnak rosszat a gyerekeiknek. Sajnos a gyerekeiknek már így is elég rossz. A kérdés: mikor szenvednek nagyobb sérülést: ha az anyjuk együtt marad az agresszív apjukkal, vagy ha elválik tőle?… Tovább »

Minden szülő azt szeretné, ha a gyereke boldog lenne egy harmonikus párkapcsolatban, és szép, egészséges unokákkal ajándékozná meg őt. Ez a felszín, a tudatos szándék. Sajnos rengeteg szülő – tudattalanul – viszont mindent elkövet, hogy a gyereke ne hagyja el őt, és ne hozzon létre egészséges párkapcsolatot.   Van egy ismerősöm, hívjuk Ferinek, aki már… Tovább »

A minap olvastam egy bogbejegyzést, amelyben a szerző feltette azt a kérdést, hogy vajon felelősek vagyunk-e a párunk boldogságért. „Engem jellemez, ha szakadt az inge, kopott a cipője, vagy esetleg az, ha boldogtalan? Az én hibám, ha nem tudom boldoggá tenni?” A blogbejegyzés azonban azzal végződik, hogy a szerzőnek fogalma sincs a válaszról, és ez… Tovább »

A főnököm nem normális! Ha annyi forintom lenne, ahányszor hallom ezt a mondatot, akkor már igen gazdag lennék. A főnökökkel valahogy mindig baj van.   Lehet, hogy kolléga volt előtte, sőt még jóban is voltunk, „de ahogy megérzi a hatalom mámorát, kiderül, hogy valójában egy diktátor” – panaszoljátok sokan. Hogy is van ez? Tényleg mindenki… Tovább »

Te hagyod magad kifacsarni? Vagy csak fut a szekered, és néha összeesel a fáradtságtól? Aztán persze összekaparod magadat, és vonszolódsz tovább, mert a kötelesség, a munka, meg a család ezt diktálja? Te hogy vagy ezzel?   A kocsinkat persze időnként felöltjük benzinnel, mert pontosan tudjuk, hogy anélkül egyszer csak leállunk a legnagyobb forgalom kellős közepén,… Tovább »

A kutatások szerint, minél boldogabb valaki, annál valószínűbb, hogy nagy baráti vagy ismeretségi köre van, hogy van partnere, és van kihez fordulnia a bajban. Minél boldogabb valaki, annál valószínűbb, hogy jó és tartós házasságban él.   Az a jó az egészben, hogy a társas kapcsolatok és a boldogság összefüggése kétirányú. Vagyis a házastárs és a… Tovább »

Kedves Dolgozó! Engedd meg, hogy így ismeretlenül megszólítsalak. Pontosabban te nem ismersz engem, én viszont egészen jól ismerlek téged. Te vagy az, aki reggel hétkor már a metrón zötyögsz félálomban a munkahelyed felé, vagy épp a reggeli csúcsforgalomban eszement módon nyomod a dudát, és minden tízcentis előrejutásért magad és mások életét kockáztatod. Hogy időben beérj…. Tovább »

Jót tenni jó dolog. Nem csupán azért, mert másoknak segítünk vele, hanem azért is, mert boldogabbak leszünk tőle. Mindjárt be is bizonyítom.   Természetesen a kutatók már ebben a témában is végeztek vizsgálatokat. Megkértek egy csoportnyi embert, hogy hat héten át végezzenek heti öt jó cselekedetet, bármikor a hét folyamán. Egy másik csoportnak pedig azt… Tovább »

Létezik egyáltalán normális párkapcsolat? Honnan tudhatom, hogy a párkapcsolatom normális, és nem épp a katasztrófa felé tart?   Gondolom, nem véletlenül kattintottál rá erre a bejegyzésre… Talán már felmerült benned a kétely, hogy jó-e a párkapcsolatod, normális-e az, ahogy érzed magad. Vagy talán benned van a hiba, és neked soha semmi nem jó? Nos, megpróbálom… Tovább »

No, nem csak azért, mert az irigység  „csúnya dolog”, hanem azért mert boldogtalanná tesz. Amikor másnak a szépségére, okosságára, tehetségére vagy gazdagságára irigykedünk, akkor elkezdjük magunkat rosszul érezni, mert azt feltételezzük, hogy ezeknek a tulajdonságoknak mi híján vagyunk. Ettől pedig nyomban pocsékul érezzük magunkat.   A pszichológusok társas összehasonlításnak hívják azt a jelenséget, amelynek során… Tovább »

Nagyon nehéz felismerni, ha szóban bántalmaznak bennünket. Rengeteg ember él olyan párkapcsolatban vagy munkahelyi körülmények között, ahol szóbeli agressziónak van kitéve, és még csak fel sem ismeri, hogy nem vele van a probléma, hanem a párjával vagy a munkatársával.   Aki szóbeli bántalmazó partner mellett él, az gyakran azon gondolkodik, hogy valami nagy baj van… Tovább »

Ha már a címben szereplő kérdés is bosszant, akkor ez a bejegyzés neked íródott. Ha most dühösen fújsz egyet, és azt kérdezed, honnan lenne neked időd arra, hogy még magaddal is foglalkozzál, akkor kérlek, olvass tovább!   Hidd el, pontosan értelek! Krónikus időhiányban szenvedő generáció vagyunk, ráadásul mi, nők néha úgy érezzük magunkat, hogy ha… Tovább »

Egy nap folyamán számtalanszor kerülhetünk olyan helyzetbe, hogy valamilyen akadály gördül a céljaink, vágyaink elé. Ilyenkor dühöt érzünk, és ilyen vagy olyan formában kifejezésre is juttatjuk. Sajnos a legtöbb esetben nem vagyunk ügyesek abban, ahogy kinyilvánítjuk a dühünket.   Most néhány káros vagy nem túl hasznos dühkifejezési formára mutatok példát. Az első csoportba azok a… Tovább »

Boldogságunk egyik legnehezebben kezelhető akadálya az a sok-sok negatív gondolat, amely megállíthatatlanul zakatol az agyunkban. Úgy tűnik, mintha védtelenek lennénk velük szemben. Csak jönnek, mennek, keserítenek bennünket. És bármennyire igyekszünk boldoggá válni, valami folyton ezt suttogja az irányítóközpontban: „Na, ne viccelj, te lúzer! Soha se leszel boldog!”   Mindenkinek megvannak a „kedvenc” negatív gondolatai: „Te… Tovább »

Biztos te is kerültél már kellemetlen helyzetbe azért, mert váratlanul, visszafojthatatlanul rád tört a sírás. Sokan cikinek érzik, pedig a sírásnak számtalan áldásos hatása van.   Miért sírunk?   Sírunk örömünkben, bánatunkban, bosszúságunkban. Ha nem kapjuk meg azt, amit szeretnénk, ha elveszítünk valami fontosat. Tudod, mi a közös a fenti érzelmekben? A tehetetlenség. Nagyon eltérő,… Tovább »

Mostanában gyakran megesik, hogy hetekig nem látjuk a Napot, az időjárás undorítóan szürke, köd, sár, latyak jellemzi a napjainkat. Még mindig sötétben kelünk fel, és sötét van, mire hazaérünk. Ilyenkor sokakat elborít a téli rosszkedv.   Szomorúak, lehangoltak vagyunk, semmihez sincs kedvünk, reggelente legszívesebben falhoz vágnánk az ébresztőórát, és a fejünkre húznánk a takarót. Napközben… Tovább »

Ahol emberek dolgoznak együtt, ott elkerülhetetlenül konfliktusok alakulnak ki. Bármennyire igyekszünk is, lesznek félreértések, érdekütközések, pletykák, rosszindulat. Sajnos ezeket nem tudjuk megúszni. Egyet tehetünk: megtanulhatjuk úgy kezelni a konfliktusokat, hogy azok ne eltávolítsanak, hanem közelebb hozzanak minket egymáshoz.   Nézzük meg, melyek azok a szarvashibák, amelyeket elkövetünk!   Hallgatsz, és elkerülöd a konfliktust Sokan inkább… Tovább »