Bízz magadban!

A béna címe ellenére a Szívek szállodája az egyik legszerethetőbb sorozat. Felbukkan benne mindenféle probléma, amivel egy nő találkozhat, ha egyedül nevel gyereket, fasírtban van a szüleivel, és társat keres. Szerethető szereplők és megunhatatlan poénok.   Aki egy kicsit is ismer engem, tudja, hogy megjelenése óta gyógyíthatatlan rajongója vagyok a sorozatnak. Nem tudom, hányszor láttam… Tovább »

Amikor rosszul mennek a dolgaink, irigykedve, fanyalogva nézzük azokat, akik éppen boldognak, kiegyensúlyozottnak látszanak. Pedig nem lehetetlen, hogy mi is épp oly boldogok legyünk. A lényeg, hogy felelősséget vállaljunk az életünkért, és megtegyünk mindent, amit a boldog emberek megtesznek a saját boldogulásukért. A feladat egyszerű: lessük el a boldog emberek szokásait!   Vannak céljaik A… Tovább »

Mindenki tudja, hogy a házasságkötés nem garancia arra, hogy egész életünket azzal az emberrel fogjuk leélni, akivel házasságot kötöttünk. Honnan lehetne mégis előre tudni, hogy hosszú, boldog, sírig tartó viszony vár ránk, amikor kimondjuk az igent?   Persze mindannyiunknak vannak rosszabb napjai, sőt nehezen elviselhető flúgjaink is akadnak, és természetesen a párunkat sem könnyű mindig… Tovább »

A nyár akkor is a feltöltődés évszaka, ha éppen nincs időd szabadságra menni, vagy nincs pénzed elutazni a Karib-tengerre. Lehet, hogy a városban töltöd a nyarad nagy részét, de ez még nem ok arra, hogy a feltöltődés kimaradjon az életedből. Íme hat egyszerű tipp, amivel vidámabbá teheted a nyári hónapokat. Adjál magadnak egy kis extra… Tovább »

Mindannyian éreztük már azt, hogy ahol most tartunk, onnan nem lehet eljutni oda, ahová vágyunk. Mintha semerre se lenne út, egy helyben topogunk, bármerre is indulnánk, csak falakat, és elképesztő nehézségeket látunk. Mesélek neked egy történetet. Egy üzletkötő autója lerobbant egy kisvárosban. Amíg javították a járgányát, sétálgatott a „főutcán”, és unalmában megszólított egy járókelőt. Megmondaná… Tovább »

Az élet túl rövid ahhoz, hogy egy pocsék munkahelyen vagy egy rettenetes párkapcsolatban vesztegessük az időnket. Amikor már nagyon-nagyon rossz helyzetben vagyunk, azt általában érezzük, de ekkorra már nincs erőnk arra, hogy változtassunk. Kilátástalannak látjuk az életünket, megoldhatatlannak a problémát, túl gyengének, fáradtnak, szerencsétlennek találjuk magunkat a változáshoz. Éppen ezért jobb megelőzni az ilyen nehéz… Tovább »

Néha a körülmények nehezítik meg az életünket, de ha őszinték vagyunk, hamar belátjuk, hogy a boldogtalanságunk legfőbb forrásai többnyire mi magunk vagyunk: a gondolkodásmódunk, a viselkedésünk, a szokásaink. Összegyűjtöttem az öt leggyakoribb szokást és gondolkodásmódot, amivel megkeserítjük a saját életünket, és boldogtalanná tesszük magunkat.   Tökéletesek akarunk lenni Először el kell érnem a tökéletes alakot,… Tovább »

A legtöbb ember azt gondolja, hogy azért boldogtalan, mert nem találta még meg azt az embert, akivel békében, harmóniában és szerelemben le tudná élni az életét. A boldogságnak tehát az az egyetlen feltétele, hogy meg kell találni az Igazit, és akkor eljön a nagybetűs Boldogság.   Van egy kedves ismerősöm, akinek évtizedek óta követem az… Tovább »

Te mit tennél másként, ha elölről kezdhetnéd? Mi az, amit nem tettél meg korábban, de ma már bánod? És mi lesz az, amit ma nem teszel meg, de tíz, húsz év múlva bánni fogod? Segítőként dolgozom, és általában olyan emberek ülnek le velem beszélgetni, akik elakadtak valahol, nem tudnak dönteni, nehéz élethelyzetben vannak. Gyakran érintenek… Tovább »

A minap találkoztam egy elképesztő kilencven feletti hölggyel, aki olyan friss és lendületes volt, hogy sok harmincas megirigyelhetné. Azóta is foglalkoztat, hogy mi a titka.   A hölgyet Fahidi Évának hívják, és tizennyolc éves volt, amikor a szüleivel és testvérével együtt Auschwitzba deportálták. A családjából egyedül ő élte túl a borzalmakat. Elég erős volt ahhoz,… Tovább »

Komoly kutatások támasztják alá, hogy boldogságunk elengedhetetlen tartozéka, hogy legyenek álmaink, céljaink. A kérdés csupán az, miféle célok tesznek minket valóban boldoggá.   Nagyon nem mindegy, hogy miféle célokat tűzünk ki magunk elé. A sajátjaink ezek a célok, vagy a társadalom, esetleg a családunk kényszerítette őket ránk? Gyakran találkozom olyan boldogtalan munkavállalókkal, akik azért lettek… Tovább »

Sokkal boldogabbak azok az emberek, akik valami olyan dologra törekednek, ami igazán fontos a számukra: például új mesterséget vagy nyelvet tanulnak, boldog gyerekeket akarnak nevelni, vagy sok pénzt szeretnének keresni, hogy utazhassanak. A boldog embernek mindig van min dolgoznia.   Szerintem te is megfigyelted már ezt a jelenséget idős embereknél. Mennyire szomorúak, boldogtalanok, depressziósak tudnak… Tovább »

Miért van az, hogy más, nálam sokkal rondább, butább, kiállhatatlanabb nő/pasi simán talál magának párt, én bezzeg itt kornyadozok egyedül? Mit tudnak ezek az emberek, amit én nem? Szerintem nincs ember, aki ne tette volna fel magának akár csak egyszer is ezt a kérdést.   A válasz pedig nem is olyan bonyolult, és bevallom, én… Tovább »

Évekkel ezelőtt komoly összeget fizettem volna annak, akik elárulja nekem, hogy mitől lesz vonzó egy nő. Egyedülálló nőként persze szigorúan csak elméleti szempontból érdekelt a dolog. Jártam előadásokra, tréningekre, terápiára, képeztem magam mindenféle pszicho dologból. A választ mégis egy furcsa tapasztalatnak köszönhettem.   A dolog onnan indult, hogy évekkel ezelőtt egy társaságban egy különleges jelenségre… Tovább »

A minap olvastam egy bogbejegyzést, amelyben a szerző feltette azt a kérdést, hogy vajon felelősek vagyunk-e a párunk boldogságért. „Engem jellemez, ha szakadt az inge, kopott a cipője, vagy esetleg az, ha boldogtalan? Az én hibám, ha nem tudom boldoggá tenni?” A blogbejegyzés azonban azzal végződik, hogy a szerzőnek fogalma sincs a válaszról, és ez… Tovább »

Jót tenni jó dolog. Nem csupán azért, mert másoknak segítünk vele, hanem azért is, mert boldogabbak leszünk tőle. Mindjárt be is bizonyítom.   Természetesen a kutatók már ebben a témában is végeztek vizsgálatokat. Megkértek egy csoportnyi embert, hogy hat héten át végezzenek heti öt jó cselekedetet, bármikor a hét folyamán. Egy másik csoportnak pedig azt… Tovább »

Létezik egyáltalán normális párkapcsolat? Honnan tudhatom, hogy a párkapcsolatom normális, és nem épp a katasztrófa felé tart?   Gondolom, nem véletlenül kattintottál rá erre a bejegyzésre… Talán már felmerült benned a kétely, hogy jó-e a párkapcsolatod, normális-e az, ahogy érzed magad. Vagy talán benned van a hiba, és neked soha semmi nem jó? Nos, megpróbálom… Tovább »

No, nem csak azért, mert az irigység  „csúnya dolog”, hanem azért mert boldogtalanná tesz. Amikor másnak a szépségére, okosságára, tehetségére vagy gazdagságára irigykedünk, akkor elkezdjük magunkat rosszul érezni, mert azt feltételezzük, hogy ezeknek a tulajdonságoknak mi híján vagyunk. Ettől pedig nyomban pocsékul érezzük magunkat.   A pszichológusok társas összehasonlításnak hívják azt a jelenséget, amelynek során… Tovább »

Ha már a címben szereplő kérdés is bosszant, akkor ez a bejegyzés neked íródott. Ha most dühösen fújsz egyet, és azt kérdezed, honnan lenne neked időd arra, hogy még magaddal is foglalkozzál, akkor kérlek, olvass tovább!   Hidd el, pontosan értelek! Krónikus időhiányban szenvedő generáció vagyunk, ráadásul mi, nők néha úgy érezzük magunkat, hogy ha… Tovább »

Boldogságunk egyik legnehezebben kezelhető akadálya az a sok-sok negatív gondolat, amely megállíthatatlanul zakatol az agyunkban. Úgy tűnik, mintha védtelenek lennénk velük szemben. Csak jönnek, mennek, keserítenek bennünket. És bármennyire igyekszünk boldoggá válni, valami folyton ezt suttogja az irányítóközpontban: „Na, ne viccelj, te lúzer! Soha se leszel boldog!”   Mindenkinek megvannak a „kedvenc” negatív gondolatai: „Te… Tovább »