Bízz magadban!

Amikor szakítanak velünk, összedől számunkra a világ, ám valamiért tévesen úgy gondoljuk, hogy illene nyugodtnak maradnunk, élni tovább az életünket, és a lehető leggyorsabban túllépni az egészen. Csakhogy ez a legritkább esetben megy csettintésre, sőt, egy csomó olyan dolgot teszünk, ami akadályozza a felépülésünket. Sajnos az ösztönös reakcióink sokszor többet ártanak, mint használnak. Olyan viselkedésformákhoz… Tovább »

Egy szakítás akkor is fáj, ha a szemünkbe mondják, hogy vége. Sokkal fájdalmasabb, érthetetlenebb azonban, amikor valaki szó nélkül tűnik el az életünkből. Egyszer csak elérhetetlenné válik, nem ad életjelet, esetleg hetekig, hónapokig hiteget azzal, hogy majd találkozunk. Egy ilyen szakítást sokkal nehezebb túlélni. Ha viszont megértjük, hogy a dolog nem rólunk szól, könnyebbé válik… Tovább »

Egy vita vagy komoly veszekedés hevében gyakran csúszik ki a szánkon: “Ha te ezt gondolod, akkor inkább szakítsunk! Ennek így nincs értelme!” Aztán csak állunk ott összetörve, mert ezt a döntést egyáltalán nem gondoltuk át, és legszívesebben visszaszívnánk a fenti mondatokat. Persze, gyakran vissza lehet csinálni, de ha komolyan fontolgatod a szakítást, akkor érdemes előbb… Tovább »

A krízisek az élet szerves részei, senki nem kerülheti el őket: szerelmi kudarc, válás, gyász, kirúgás a munkahelyről, betegség. Mind-mind része az életünknek. Vannak, akik a legkisebb nehézségbe is beleroppannak, míg mások a legsúlyosabb sorscsapásokat is jól viselik, sőt megerősödve kerülnek ki belőle. Vajon mi a titkuk az utóbbiaknak? Van öt tulajdonság, ami segít túlélni… Tovább »

Válás, szakítás után néha mérhetetlen módon ránk telepszik a magány. Különösen az esték és az éjszakák tudnak fájdalmasak lenni. Bármennyire nehéz is, a megoldás ezúttal is a saját kezünkben van. Nagyon sok mindent tehetünk azért, hogy enyhítsük az egyedüllét okozta szorongásainkat.   Amikor beszippant az üresség   Mire válásra, szakításra kerül a sor, addigra sokan… Tovább »

Vannak, akik gyorsan és azonnal váltanak, ha úgy érzik, hogy egy helyzet vagy kapcsolat rosszul alakul. Mások viszont a végletekig kitartanak, ragaszkodnak, elodázzák a döntést. Te melyik vagy?   Elmesélek neked egy történetet. Élt egyszer egy tóban három kishal. Egy nap halászok álldogáltak a zsilipen, pontosan fölöttük. – A tó tele van halakkal, holnap ki… Tovább »

A szakítás olyan fájdalommal jár, mintha gyászolnál. És amíg az özvegyeket tapintattal, megértéssel veszik körül, tőled elvárják, hogy teljes gőzzel koncentrálj a napi feladataidra, sőt ha lehet, holnap már másik társsal legyél boldog. Csakhogy ez nem így működik.   A szakítás, válás után felépülni gyászmunka. Végig kell szenvedni minden egyes stációt, mert ha nem teszed,… Tovább »

A szakításba általában egy kicsit belehalunk. Mégis van néhány technika, amivel túlélhetjük, sőt fel is dolgozhatjuk a történteket.   Az iskolában, munkahelyen általában azt tanuljuk meg, hogy ha problémánk adódik, akkor tervet készítünk, lépéseket dolgozunk ki, és megoldjuk a dolgot. A gyász, szakítás feldolgozására ez a megközelítés nem alkalmas. Ilyenkor nincs mit tennünk, megpróbálunk túlélni…. Tovább »