Bízz magadban!

Ha túl sokat gondolkodsz, olyan dolgok miatt aggódsz, amelyeket nem tudsz kontrollálni, akkor előbb-utóbb lelki és fizikai betegségeket is gyártasz magadnak. Amikor elárasztanak ezek a gondolatok, megszűnik számodra a világ, és csak a fejedben élsz, eltávolodsz a valóságtól, képtelen leszel odafigyelni a körülötted élőkre. Odabent a fejedben pedig egy ördögi spirál indul be, amely egyre… Tovább »

Aranyszabály, hogy gondolkodj, mielőtt beszélsz, de nagy bajba kerülsz, ha túlzásba viszed a gondolkodást. Íme néhány jele, ha túl sokat agyalsz: Ugyanazon a problémán gondolkodsz napok óta, és egy lépéssel sem jutsz közelebb a megoldáshoz, mert újra és újra ugyanazok a képek, sérelmek, fájdalmak járnak a fejedben. Elemzed a környezetedben élők viselkedését, ki akarod találni,… Tovább »

Előfordult már veled, hogy reggel frissen, jókedvűen ébredtél, majd minden különösebb külső hatás nélkül egy óra múlva már világvége hangulatban voltál? És mindez csak azért történt, mert magadra hagytad a gondolataidat, akik szabadon kószálva befeketítették az agyadat. Sajnos senki nem tanít meg minket arra, hogyan kezeljük a saját gondolatainkat. Pedig tudományos tények támasztják alá, hogy… Tovább »

Kritizálj másokat! Az még rendben van, hogy néha hibáztatod magadat, de ha ezt más teszi, akkor összedől a világ. Akkor sündisznóállásba vonulsz, igazolni kezded a viselkedésedet, magyarázkodásba fogsz, másokat okolsz, és elrohansz, de előbb még bevágod magad után az ajtót. Leggyorsabban úgy tudunk másokat megbántani, és tönkretenni a kapcsolatainkat, ha kritizálunk. A kritizálás lebénít, idegesít… Tovább »

 Talán ismered azt az érzést, amikor órákon, napokon át rágódsz egy problémán. végigpörgeted, mit kellett volna mondani, hogyan kellett volna csinálni, és a gondolatsor végén eljutsz oda, hogy rajtad kívül mindenki ügyesebb, szebb, okosabb, bölcsebb. nos ezt hívom én rágódásnak, ami a boldogság első számú közellensége. Sokan azt hiszik – én is ezt hittem -, hogy… Tovább »