Bízz magadban!

Nagyon sokszor hallottam már értetlenkedő, elítélő megjegyzéseket, amelyek bántalmazott nőkre vonatkoztak. „Miért nem hagyják ott a pasit?” „Biztos mazochisták vagy betegek, mert nem képesek szakítani.” Valójában millió és egy okuk van arra, hogy képtelenek elhagyni azt a férfit, aki bántja, megalázza, gyakran életveszélyesen fenyegeti őket.   Traumatikus kötődés   A bántalmazás egyik legnagyobb tragédiája, hogy… Tovább »

Biztos te is ismersz olyan anya-lánya párost, akik egymás ruháit hordják, együtt járnak vásárolgatni, bulizni, megbeszélik egymással a pasi ügyeiket, kikérik egymás véleményét. Irigylésre méltó idillnek tűnik ez, főleg, ha a nem túl harmonikus viszonyodra gondolsz a saját édesanyáddal. Pedig ez az idill komoly gátja annak, hogy ez a lány harmonikus párkapcsolatot alakítson ki.  … Tovább »

Évekkel ezelőtt komoly összeget fizettem volna annak, akik elárulja nekem, hogy mitől lesz vonzó egy nő. Egyedülálló nőként persze szigorúan csak elméleti szempontból érdekelt a dolog. Jártam előadásokra, tréningekre, terápiára, képeztem magam mindenféle pszicho dologból. A választ mégis egy furcsa tapasztalatnak köszönhettem.   A dolog onnan indult, hogy évekkel ezelőtt egy társaságban egy különleges jelenségre… Tovább »

Miért van az, hogy mások konfliktus nélkül élik boldogan az életüket? Simulékonyak, nem akadnak bele senkibe, vagy ha mégis, akkor hatékonyan képviselik az érdekeiket? Mi hiányzik belőlem, miért van az, hogy még a legjobban induló párkapcsolatomat is képes vagyok néhány hónap alatt tönkretenni?   Van a baráti körünkben egy lány (túl a harmincon), aki rendre… Tovább »

  Nagyon nehéz megszabadulni egy olyan „társtól”, aki bántalmaz bennünket. Sokan azzal mentegetik magukat, hogy azért nem hagyják el az őket terrorizáló társukat, mert nem akarnak rosszat a gyerekeiknek. Sajnos a gyerekeiknek már így is elég rossz. A kérdés: mikor szenvednek nagyobb sérülést: ha az anyjuk együtt marad az agresszív apjukkal, vagy ha elválik tőle?… Tovább »

A minap olvastam egy bogbejegyzést, amelyben a szerző feltette azt a kérdést, hogy vajon felelősek vagyunk-e a párunk boldogságért. „Engem jellemez, ha szakadt az inge, kopott a cipője, vagy esetleg az, ha boldogtalan? Az én hibám, ha nem tudom boldoggá tenni?” A blogbejegyzés azonban azzal végződik, hogy a szerzőnek fogalma sincs a válaszról, és ez… Tovább »

Létezik egyáltalán normális párkapcsolat? Honnan tudhatom, hogy a párkapcsolatom normális, és nem épp a katasztrófa felé tart?   Gondolom, nem véletlenül kattintottál rá erre a bejegyzésre… Talán már felmerült benned a kétely, hogy jó-e a párkapcsolatod, normális-e az, ahogy érzed magad. Vagy talán benned van a hiba, és neked soha semmi nem jó? Nos, megpróbálom… Tovább »

Nagyon nehéz felismerni, ha szóban bántalmaznak bennünket. Rengeteg ember él olyan párkapcsolatban vagy munkahelyi körülmények között, ahol szóbeli agressziónak van kitéve, és még csak fel sem ismeri, hogy nem vele van a probléma, hanem a párjával vagy a munkatársával.   Aki szóbeli bántalmazó partner mellett él, az gyakran azon gondolkodik, hogy valami nagy baj van… Tovább »

Azt tapasztalom, hogy a párkeresők jó része már évek óta egyedül van, és kétségbeesetten bolyong a különféle online társkeresők világában. Természetesen mindenkinek megvan a maga egyéni oka arra, hogy miért van még egyedül, de azért van néhány közös vonás, ami alapján típusokba lehet rendezni őket.   1. A válogatós   Ő persze nem így hívja… Tovább »

Nincs az a terapeuta, aki meg tudja javítani a házasságodat, ha te nem teszel érte semmit. És nincs az a pszichológus, aki a teljesen tönkrement kapcsolatodba új életet tud lehelni. Van viszont néhány tényleg pofonegyszerű módszer, amellyel meg tudod akadályozni, hogy végképp eldurvuljon a viszonyotok.   Tényleg egyszerű gyakorlatokról van szó. A nehéz benne az,… Tovább »

Sokan azt gondolják, hogy ha találtak végre egy társat, akkor nyugodtan és elégedetten hátradőlhetnek, mert ez most már örökké így marad. Sajnos ez nem így van. A konfliktusok vagy éppen az unalom igen hamar beköltöznek a legjobb kapcsolatokba is. Hogyan védekezhetünk ellene?   Vállalj felelősséget a saját boldogságodért! Tudom, hogy a rózsaszín leányálmaink között az… Tovább »

Amikor keressük a Nagy Őt, tele vagyunk elvárásokkal, és úgy véljük, pontosan tudjuk, ki az, aki illik hozzánk. Aztán ahogy telnek az évek, lassanként rájövünk, hogy mégsem ilyen lovat akartunk, mert a párunk pontosan olyan idegesítő mint az apánk vagy az anyánk. Mi történt itt? Rosszul választottunk?   Bár azt hisszük, hogy nagyon is tudatosan… Tovább »

Nem szoktuk észrevenni, hogy hanyatlik a párkapcsolatunk, csak akkor, amikor már késő, és a szakítás előtt, vagy a megcsalás után vagyunk. Ha veled ez még nem történt meg, tegyél meg még ma néhány dolgot, hogy megmentsd ettől a kapcsolatodat!   Általában nem tudjuk megmondani, hogy melyik az a pont, amikor romlani kezdtek a dolgok, és… Tovább »

Gondoltad volna, hogy összefügg a férfi által végzett házimunka mennyisége a házasságon belüli szex gyakoriságával? Azokban a kapcsolatokban, ahol a férfi gyakran mosogat, takarít otthon, gyakoribb a szexuális együttlétek száma, mint azokban a házasságokban, ahol a férfi egyáltalán nem segít be a háztartásba.   Sajnos számtalan házasságot láttam már tönkremenni azért, mert a férj nem… Tovább »

Igazán jó lenne tudni még a házasságkötés előtt, hogy mennyire lesz tartós a házasságunk. Vagy legalább pár évvel az esküvő után, hogy épül-e vagy romlik a kapcsolatunk. Nem lehetetlen a dolog, és még jósgömb sem kell hozzá.   Egyszerűen csak azt kell megfigyelni, hogyan veszekszünk. John Gottman amerikai pszichológus egy kutatólaboratóriumban párokat figyelt meg, miközben… Tovább »

A sokat veszekedő párok tagjai gyakran élik meg azt, hogy a társuk elutasítja őket. Nézzük meg, mi állhat ennek az érzésnek a hátterében! Mesélek neked egy történetet. Johnny erős, jókötésű hároméves fiúcska volt. Egy szép napon összebarátkozott a szomszédban lévő kecskebakkal, Billyvel. Minden reggel szedett egy kis füvet és salátalevelet, és elvitte Billynek reggelire. Olyan… Tovább »

Sok olyan párkapcsolatot láttam már, ami leginkább egy érzelmi hullámvasútra emlékeztetett. A pár tagjai hol imádták, hol gyűlölték egymást, hol egészen közel kerültek egymáshoz, máskor meg érzelmi kilométerek választották el őket egymástól. Egy valamire azonban képtelenek voltak: békésen, harmóniában élni egymás mellett. Mi történik ezekben a kapcsolatokban?   A kapcsolat anatómiája Azt figyeltem meg, hogy… Tovább »

Mit gondolsz, te egy igazi, hataloméhes zsarnokkal élsz párkapcsolatban, vagy csak egy erős, igen jó önérvényesítési képességekkel rendelkező emberrel?   Kimerítő és megalázó olyan emberrel együtt élni, aki mellett nem lehet önálló kívánságod, vágyad, és mindennek úgy kell történnie, ahogy a társad akarja. Nagyon nehéz megmondani azt is, hogy a másik mikor lépi át a… Tovább »

Rengeteg nő sóhajt fel így: „Szívesen megbocsátanám neki a félrelépést, ha legalább egy szikrányi megbánást tanúsítana!” Vagy: „Nem vágyom bocsánatkérésre, csak azt szeretném, ha többé nem tenne ilyet.” Ezek az emberek nem sajnálkozásra vágynak, hanem arra, hogy a másik változzon meg!   Számtalan kilensem szájából hallottam már a következő mondatokat: „Folyton előjönnek a régi vitáink,… Tovább »

Sok ember a bocsánatkérésben azt tartja fontosnak, hogy a másik fél ismerje el, hogy bántóan viselkedett. Sajnos ez nagyon sokaknak komoly gondot okoz, ugyanis képtelenek belátni, hogy hibáztak, arra pedig még inkább képtelenek, hogy ezt be is ismerjék.   Nem az én hibám! Gyakran az önértékelésünkkel áll összefüggésben, hogy képesek vagyunk-e beismerni a hibáinkat. Akinek… Tovább »