Bízz magadban!

A nőkkel kapcsolatban van két kérdés, ami évszázadok óta bosszantja a férfiakat: miért tart ennyi ideig egy bevásárlás, és miről csacsognak ennyit a nők egymás között. Ha megérted ezt a két jelenséget, többé nem idegesíted magad rajta.... Tovább »

Amilyen könnyű szilveszterkor elhatározni, hogy januártól fogyókúrázunk, edzőterembe járunk, és megtanulunk egy nyelvet, annyira nehéz a fogadalmainkat betartani. Többségünk február elején már csak szégyenkezve emlékszik az újévi fogadkozására, mert azt hisszük, hogy a kudarcunk a jellemünk gyengeségét tükrözi. Pedig dehogy! Mutatok néhány rém egyszerű trükköt, ami segíthet új, jó szokásokat kialakítani.... Tovább »

Ahányan vagyunk, annyiféle dologtól várjuk a boldogságot. A pozitív pszichológia szerint van azonban öt dolog, ami hozzásegít minket a valódi jólléthez.... Tovább »

Az első néhány randin dől el, hogy beleszeretünk-e a másikba vagy sem. Nem árt, ha ezeken a kritikus első találkozásokon az eszünket is használjuk, és alaposan megnézzük magunknak a másikat. Ha nem így teszünk, könnyen beleszerethetünk valakibe, akivel aztán pokol lesz az életünk. Tehát használd az eszedet is!... Tovább »

Randizni, társat találni gyerek nélkül sem könnyű, ám nehezített pályán mozog az, aki úgy keres társat, hogy mindeközben még egy-két-három csemetét nevel. A gyerek mellett randizók gyakran kételkednek abban, hogy kellenek-e ők valakinek a kicsikkel együtt. Hogyan fogadják majd a lurkók az új társat? Összeilleszthető-e két család, ha a páromnak is vannak gyerekei? Nehéz ezekre… Tovább »

Amikor a munkahelyeden szeretsz bele valakibe, nem csak a szívedet, hanem a karrieredet is kockára teheted. Ha szakítotok, továbbra is együtt kell dolgozni, bármennyire fáj. Lehet, hogy a kollégáid vagy a főnökeid fogják kifogásolni a kapcsolatotokat. Hogyan lehet úgy párkapcsolatban lenni egy kollégával, hogy minimalizáljátok a kockázatokat?... Tovább »

A társválasztás időszaka mindig rizikós: vajon, akibe beleszeretek, azzal képes leszek-e majd hosszú távon is együtt élni? Ő vajon képes lesz elköteleződni mellettem? Honnan tudhatom, hogy jól választottam? A pszichológusok szerint van hat dolog, ami előre jelzi, hogy választott társunkkal békében, boldogságban fogunk élni.... Tovább »

A krízisek az élet szerves részei, senki nem kerülheti el őket: szerelmi kudarc, válás, gyász, kirúgás a munkahelyről, betegség. Mind-mind része az életünknek. Vannak, akik a legkisebb nehézségbe is beleroppannak, míg mások a legsúlyosabb sorscsapásokat is jól viselik, sőt megerősödve kerülnek ki belőle. Vajon mi a titkuk az utóbbiaknak? Van öt tulajdonság, ami segít túlélni… Tovább »

Szeretjük azt gondolni, hogy szabadon döntünk arról, hogy kit választunk társunknak. Pedig óriási tévedésben vagyunk! Az egész neveltetésünk, gyerekkorunk, szüleink hatása ott bujkál az önállónak hitt döntésünk mögött. Vagyis soha nem véletlen, hogy éppen abba az emberbe szeretünk bele, akibe. A gyerekkorunk hatásai tudattalanul predesztinálják a választásainkat. A klienseim egy jó része társkeresési vagy párkapcsolati… Tovább »

Amikor társat választunk, jó lenne, ha épp úgy szólna a zene a lelkünkben, mint a romantikus filmekben, amikor a pár tagjai először pillantják meg egymást. Sajnos, ez nem így működik, ezért kénytelenek vagyunk a józan eszünkre és a tapasztalatainkra hallgatni, amikor azon gondolkodunk, hogy ő kell-e nekünk egy életre. Íme néhány szempont, ami segíthet a… Tovább »

Az emberek többsége azt gondolja, hogy a boldog párkapcsolathoz az szükséges, hogy megtalálják az Igazit, akivel képesek harmonikusan élni. Valójában a boldog párkapcsolat kulcsa inkább az, hogy elég érett személyiség vagyok-e ahhoz, hogy kiegyensúlyozott, harmonikus párkapcsolatot alakítsak ki valakivel. Vagyis nem az a lényeg, hogy megtalálom-e az Igazit, hanem hogy én magam képes vagyok-e Igazivá… Tovább »

Keressük, kutatjuk a boldogságot, és gyakran azt gondoljuk, hogy majd akkor jön el, ha valami külső feltétel teljesül. Majd ha lesz társam, majd ha lesz egy normális munkahelyem, majd ha több pénzem lesz. Pedig a boldogság nem külső dolgokon, hanem belső képességeken, saját erőfeszítéseken múlik. A kérdés csak az, hogy hajlandóak vagyunk-e megtenni ezeket az… Tovább »

Vannak az életünknek olyan pontjai, amikor kicsúszik a lábunk alól a talaj, és végtelenül magányosnak érezzük magunkat. Ilyenkor lenne nagy szükségünk a jó barátokra. Akik eltűntek, elkoptak, elhagytak minket. Számtalan kliensem kérdezi, lehetséges-e egyáltalán barátokat találni felnőttként. És ha igen, hogyan? Természetesen lehetséges, de ezért erőfeszítéseket kell tenni.   Miért nem megy?   Gyerekként sokkal… Tovább »

A szokások észrevétlenül szövik át és formálják az életünket. Sokszor észre sem vesszük, hogy mennyire. Éppen ezért nem mindegy, hogy a párkapcsolatunkban olyan szokásokat alakítunk ki, amelyek rombolják vagy építik a viszonyunkat. Úgy tűnik, a harmonikus kapcsolatban élők egészen más szokásokat alakítanak ki mint kevésbé boldog társaik. Nem szidják a párjukat másoknak Ha konfliktusuk támad,… Tovább »

A párok egy része azt hiszi, hogy ha kifogyóban van a szenvedély a kapcsolatából, akkor majd egy romantikus wellness hétvége során mindez íziben visszatér. Ráadásul a párkapcsolatokkal foglalkozó szakemberek, cikkek is ezt javasolják: töltsetek együtt több időt, és akkor majd megjavul a kapcsolatotok. Sajnos ez nem ennyire egyszerű.   Ha el is megy a pár… Tovább »

Engem is elkapott az összegzés, áttekintés és számadás lendülete, és kíváncsi voltam, hogy mi érdekelt benneteket a leginkább 2016-ban. Így hát csokorban gyűjtöttem az idei év 7 legnépszerűbb bejegyzését.  1. A top téma természetesen a boldogság! Hogyan legyünk boldogok, és mi az, ami akadályozza a boldogságunkat. A legnépszerűbb, legolvasottabb bejegyzésem tehát a következő: A boldogtalan… Tovább »

Vannak, akik lelkesen írogatják a listát, a lehető legtökéletesebb ajándékok után kutatnak a boltokban, míg mások fölösleges nyűgnek érzik az egész ajándékozósdit, mert se idejük, se energiájuk kitalálni, hogy mire is vágyik egyik-másik rokonuk. Vagy talán annyi béna ajándékon vannak túl, hogy semmi kedvük az egész cécóhoz.   Mindannyian megéltük már, milyen az, amikor a… Tovább »

Előfordult már veled is, hogy azt gondoltad, mindenki más boldogabb nálad? A közösségi oldalak nézegetése kiválóan előidézi ezt az érzést. Végigfutod mások bejegyzéseit, pörgeted a képeket, amelyeken az ismerőseid boldogan pózolnak a párjukkal a legtutibb nyaralóhelyen, te pedig azon gondolkodsz, mit rontottál el ennyire, vajon mi a baj veled. Megvan az érzés?   Mit tudnak… Tovább »

Az emberek többsége sajnos fájdalmas veszteségek árán jön rá arra, hogy mit kellett volna máshogy csinálni. Íme, tíz dolog, amit a saját bőrömön, olykor szomorú, kínos vagy éppen vicces tapasztalatok árán tanultam meg, és szeretném megosztani veled, hátha megtanulhatod saját tapasztalatok nélkül, akár az én káromon is. Nem számít, hogy ki mit gondol rólad! Nálam… Tovább »

Poroszos iskolarendszerünk azt várja a diákoktól, hogy tanuljanak minél többet, szerezzenek kiváló jegyeket, legyenek kitűnő tanulók. Mindenből. A tapasztalat viszont azt mutatja, hogy nem az éltanuló diákok lesznek a legsikeresebb és legboldogabb felnőttek.   20 év tanítás után idén először nem kezdődik nekem iskolaév. Amit persze csöppet sem bánok, de a szám jelzi, hogy elegendő… Tovább »