1.0Bízz magadban!https://bizzmagadban.cafeblog.huMokaszinhttps://bizzmagadban.cafeblog.hu/author/mokaszin/<P> Lehet, hogy sziruposnak fogtok tartani, de bizony a boldogságot növeli, ha időnként jót teszünk valakivel. Emlékeztek? Már a mesékben is ezt mondják. És persze a kutatások is ezt támasztják alá: azok a vizsgálati személyek, akik egy héten egy napon több jót is tettek embertársaikkal, hosszú távon kimutathatóan boldogabbak voltak. </P> <P>Hogy miért? Ha kedvesek, nagylelkűek vagyunk valakivel, akkor pozitívabban észleljük őt. A jótékonyság gyakran enyhíti a bűntudatot, amelyet mások kínjai miatt érzünk, és arra biztat, hogy tudatosabban örüljünk a saját jószerencsénknek. RÁadásul a jótékonyság hatást gyakorol az énképünkre, mert segítőkésznek, együttérzőnek látjuk magunkat, és ez szuper érzés!ÉS a jócselekedetek még életünk értelmét és értékét is emelik. Természetesen ez együtt jár a társas kapcsolatok javulásával, ami már önmagában is jutalomértékű. </P> <P>Hogyan gyakorolojunk? Nem kell ehhez sem tehetség, sem pénz vagy idő, és nem is kell rögtön beiratkoznunk egy jótékonysági intézménybe. Azt szoktam javasolni, hogy ki-ki nézzen körül a háza táján: a családjában, szomszédban kinek van szüksége egy kis segítségre. Kell-e valakire figyelmet, időt áldozni, megállni pár percre beszélgetni. Nem kell Teréz anyává vagy dalai lámává válni: a jó cselekedetek lehetnek kicsik és időben rövidek. Egy dolog azonban fontos: a héten válasszunk ki egy napot, és akkor tegyünk több jót. Ez a sűrítés növeli a "gyakorlat" hatékonyságát. </P> <P><A href="http://www.szemelyescoach.hu">www.szemelyescoach.hu</A></P>rich