1.0Bízz magadban!https://bizzmagadban.cafeblog.huMokaszinhttps://bizzmagadban.cafeblog.hu/author/mokaszin/<P> A boldogsággal foglalkozó kutatók azt találták - gondolom senki nem lepődik meg -, hogy  a boldogság fokozható optimista gondolkodással. A kísérleti csoport tagjait arra kérték, hogy négy héten át végezzék el az alábbi gyakorlatot tetszőleges gyakorisággal: gondolj a lehető legjobb énedre, képzeld el magad a jövőben, minután minden a legnagyobb rendben ment. Sokat dolgoztál, sikerült minden életcélodat elérned. A csoport hangulata erősen javult a kontrollcsoporthoz képest. A gyakorlatot végzők felismerték azt is, hogy hatalmukban áll alakítani önmgaukat, és értékes célokért küzdenek. </P> <P>Na de vajon az optimizmus miért fokozza a jóllétünket? Ha valaki derűlátóan tekint a jövőbe, például biztos benne, hogy el fogja érni a hosszú távú céljait, akkor meg is tesz érte minden erőfeszítést. Emiatt az optimista gondolatok önbeteljesítő jóslatként is működnek. Ha elérhetőnek tartunk egy eredményt, akkor az akadályok sem fognak eltéríteni a tervünktől. A derűlátó gondolkodás aktív és hatékony életre serkent bennünket. </P> <P>Gyakorlat, amit érdemes időnként elvégezni: szánj 20-30 percet arra, hogy átgondold, milyen életet szeretnél 5-10-15 év múlva. Képzeld el, hogy minden sikerült, és ÍRD LE!</P> <P>Az optimizmus nem az önbecsapás receptje! A pohár lehet félig tele vagy félig üres. Rajtad múlik, hogy minek látod. A döntés a tiéd, a következmények igen különbözőek. </P> <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt">További hasznos információk: <A href="http://www.szemelyescoach.hu">www.szemelyescoach.hu</A></P> <P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"> </P>rich