{"version":"1.0","provider_name":"B\u00edzz magadban!","provider_url":"https:\/\/bizzmagadban.cafeblog.hu","author_name":"Mokaszin","author_url":"https:\/\/bizzmagadban.cafeblog.hu\/author\/mokaszin\/","title":"8 ok arra, hogy mi\u00e9rt vezess h\u00e1lanapl\u00f3t","html":"

Ma elt\u00f6lt\u00f6tt m\u00e1r a h\u00e1la? R\u00e1csod\u00e1lkozt\u00e1l m\u00e1r arra, hogy milyen j\u00f3 dolgok vesznek k\u00f6r\u00fcl? V\u00e9giggondoltad m\u00e1r, hogy mennyivel rosszabb is lehetne? Vagy lehets\u00e9ges, hogy ma m\u00e9g csak morogt\u00e1l? <\/strong><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\"h\u00e1la<\/p>\r\n

    \r\n
  1. heti boldogs\u00e1gfokoz\u00f3 gyakorlat:<\/strong> Vegy\u00e9l egy sz\u00e9p f\u00fczetet, \u00e9s hetente egyszer \u00edrj le \u00f6t dolgot, ami\u00e9rt h\u00e1l\u00e1s vagy! (Ezt a k\u00f6vetkez\u0151 11 h\u00e9tben \u00e9rdemes minden h\u00e9ten elv\u00e9gezni.)<\/em><\/li>\r\n<\/ol>\r\n

    (\u00c9s term\u00e9szetesen erre a h\u00e9tre is \u00e9rv\u00e9nyes a heti h\u00e1romszor 30 perc mozg\u00e1s!)<\/em>
    Lehet, hogy olvast\u00e1l vagy hallott\u00e1l m\u00e1r r\u00f3la, hogy \u00e9rdemes h\u00e1lanapl\u00f3t vezetni, \u00e9s az is lehet, hogy sz\u00f6rnyen er\u0151ltetettnek t\u0171nik neked ez a dolog. \u00cdme 8 j\u00f3 ok arra, hogy fontol\u00f3ra vedd a dolgot.<\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    Hogyan fokozza a h\u00e1la a boldogs\u00e1g\u00e9rz\u00e9st?<\/h3>\r\n
      \r\n
    1. Ha r\u00e1ir\u00e1ny\u00edtjuk a figyelm\u00fcnket \u00e9let\u00fcnk n\u00e9h\u00e1ny \u00e1ld\u00e1sos szakasz\u00e1ra, t\u00e9ny\u00e9re, helyzet\u00e9re, sokkal el\u00e9gedettebbek lesz\u00fcnk a pillanatnyi helyzet\u00fcnkkel<\/strong>. Ha p\u00e9ld\u00e1ul folyamatosan bosszankodsz a munkahelyi gondjaid miatt, \u00e9rdemes p\u00e1r percig arra koncentr\u00e1lni, hogy legal\u00e1bb van munk\u00e1d. Lehet, hogy ut\u00e1na m\u00e1r nem t\u0171nik olyan bosszant\u00f3nak a koll\u00e9g\u00e1d vagy a f\u0151n\u00f6k\u00f6d.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n

      2. A h\u00e1la kifejez\u00e9se meger\u0151s\u00edti az \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9s\u00fcnket<\/strong>. P\u00e9ld\u00e1ul att\u00f3l, hogy arra figyelsz, mennyi mindent tettek \u00e9rted m\u00e1sok, vagy mennyi mindent el\u00e9rt\u00e9l te magad, n\u00f6vekedni fog az \u00f6nbizalmad. Ha m\u00e1sok bosszant\u00f3 tulajdons\u00e1gai helyett arra koncentr\u00e1lsz, hogy mennyi \u00e9rt\u00e9kes dolgot tett \u00e9rted az adott szem\u00e9ly, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg jobb kedved lesz.<\/p>\r\n

      3. Nagyon neh\u00e9z helyzetekben (egy szeretett szem\u00e9ly elveszt\u00e9se, szak\u00edt\u00e1s, v\u00e1l\u00e1s, kr\u00f3nikus betegs\u00e9g) is seg\u00edt a h\u00e1la abban, hogy a stresszel megk\u00fczdj\u00fcnk<\/strong>. M\u00e9g akkor is, ha igen nagy er\u0151fesz\u00edt\u00e9st ig\u00e9nyel, hogy az adott helyzetben b\u00e1rmif\u00e9le j\u00f3 dolgot is tal\u00e1ljunk.<\/p>\r\n

      4. Aki h\u00e1l\u00e1s, nagyobb es\u00e9llyel seg\u00edt m\u00e1sokon, kev\u00e9sb\u00e9 lesz anyagias.<\/strong> Aki \u00e9szreveszi azt, hogy m\u00e1sok hogyan seg\u00edtenek rajta, nagyobb val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ggel fog maga is seg\u00edt\u0151k\u00e9szen odafordulni embert\u00e1rsai fel\u00e9. Aki h\u00e1l\u00e1s az\u00e9rt, amije van, nem fogja kez\u00e9t-l\u00e1b\u00e1t t\u00f6rni az\u00e9rt, hogy m\u00e9g t\u00f6bbet szerezzen.<\/p>\r\n

      5. A h\u00e1la meger\u0151s\u00edti az emberi kapcsolatokat<\/strong>: a h\u00e1zass\u00e1got, a bar\u00e1ts\u00e1got, a munkahelyi kapcsolatokat. Ha h\u00e1l\u00e1s vagy az\u00e9rt, mert van egy p\u00e1rod, akkor val\u00f3sz\u00edn\u0171leg jobban fogsz b\u00e1nni vele, \u00e9s ez jelent\u0151sen jav\u00edtani fogja kett\u0151t\u00f6k kapcsolat\u00e1t. (A h\u00e1zasuland\u00f3k sz\u00e1m\u00e1ra \u201eel\u0151\u00edrn\u00e1m\u201d, hogy 4-5 \u00e9vet \u00e9ljenek egyed\u00fcl, \u00e9s csak ut\u00e1na keressenek t\u00e1rsat. Igencsak megbecs\u00fcln\u00e9k azt az embert, aki ezek ut\u00e1n a t\u00e1rsuk lesz.)<\/p>\r\n

      6. Ha h\u00e1l\u00e1s vagy az\u00e9rt, amid van, nem fogsz irigykedni <\/strong>arra, akinek t\u00f6bb, szebb, jobb jutott.<\/p>\r\n

      7. A h\u00e1la kiz\u00e1rja azt, hogy egyidej\u0171leg haragot, keser\u0171s\u00e9get vagy moh\u00f3s\u00e1got \u00e9rezz.<\/strong><\/p>\r\n

      8. A h\u00e1la megakad\u00e1lyozza azt, hogy hozz\u00e1szokj a j\u00f3hoz<\/strong>. A boldogs\u00e1g egyik leger\u0151sebb g\u00e1tja, hogy hozz\u00e1szokunk az anyagi \u00e9s t\u00e1rsas helyzet\u00fcnkh\u00f6z. A h\u00e1la kinyilv\u00e1n\u00edt\u00e1s\u00e1val harcolhatunk a megszok\u00e1sok ellen.<\/p>\r\n

       <\/p>\r\n

      \"h\u00e1la5\"<\/p>\r\n

      Hogyan csin\u00e1ld?<\/h3>\r\n

      V\u00e1lassz ki a hetedb\u0151l egy olyan id\u0151szakot, amikor van egy \u00fcres negyed\u00f3r\u00e1d, \u00e9s szedd \u00f6ssze azt az \u00f6t dolgot, ami\u00e9rt h\u00e1l\u00e1s lehetsz az elm\u00falt h\u00e9ten. Szabad h\u00e1l\u00e1snak lenni az olyan h\u00e9tk\u00f6znapi dolgok\u00e9rt <\/strong>is, mint hogy esett a h\u00f3, egy ember r\u00e1d mosolygott a metr\u00f3n, vagy hogy v\u00e9gre megjav\u00edtott\u00e1k a sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9pedet. De term\u00e9szetesen h\u00e1l\u00e1s lehetsz olyan \u00e1lland\u00f3 dolgok\u00e9rt<\/strong> is, mint a csillagos \u00e9g, a p\u00e1rod szeretete, vagy hogy van mit enned \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges vagy. Ha van kedved, v\u00e9gezheted ezt a gyakorlatot ak\u00e1r naponta is, de \u00edgy nagyobb a val\u00f3sz\u00edn\u0171s\u00e9ge, hogy h\u00e1l\u00e1tlan rutinfeladatt\u00e1 v\u00e1lik, \u00e9s vesz\u00edt a hat\u00e9konys\u00e1g\u00e1b\u00f3l.<\/p>\r\n

       <\/p>\r\n

      Ha van kedved, bevonhatod a csal\u00e1dodat is<\/strong>. Persze semmi k\u00e9nyszer, senki sem lesz h\u00e1l\u00e1s az\u00e9rt, mert r\u00e1k\u00e9nyszer\u00edtesz valamit, amit nem akar.<\/p>\r\n

       <\/p>\r\n

      \"h\u00e1la4\"<\/p>\r\n

      Van egy b\u00f3nuszfeladat <\/strong>azoknak, akik t\u00e9nyleg nagyfok\u00fa boldogs\u00e1got akarnak megtapasztalni: v\u00e1lassz ki n\u00e9h\u00e1ny olyan szem\u00e9lyt az \u00e9letedb\u0151l, akinek igaz\u00e1n h\u00e1l\u00e1s vagy, \u00e9s \u00edrj nekik egy k\u00f6sz\u00f6n\u0151levelet<\/strong>, amelyben megfogalmazod, hogy mi mindent tettek \u00e9rted, \u00e9s hogyan hatott ez az \u00e9letedre. Ha van kedved, el is k\u00fcldheted, vagy \u00e1t is adhatod szem\u00e9lyesen. Ez nagy boldogs\u00e1g annak is, aki \u00edrja a levelet, \u00e9s annak is, aki kapja.<\/p>\r\n

       <\/p>\r\n

      A Boldogs\u00e1gterv j\u00e1t\u00e9k<\/strong> <\/a>r\u00e9sztvev\u0151it arra k\u00e9rem, hogy az eheti kommentj\u00fckben ossz\u00e1k meg, mi\u00e9rt h\u00e1l\u00e1sak ezen a h\u00e9ten.<\/p>\r\n

      Olvass tov\u00e1bb!<\/h3>\r\n

      Tov\u00e1bbi olvasnival\u00f3t a honlapomon<\/strong><\/a> vagy a facebook oldalamon<\/strong> <\/a>tal\u00e1lsz.<\/p>\r\n

      Ha szeretn\u00e9l \u0151szint\u00e9n besz\u00e9lni a probl\u00e9m\u00e1idr\u00f3l, csatlakozz a titkos facebook csoportunkhoz: Boldog p\u00e1rkapcsolat\u00e9rt<\/strong> - a k\u00f6vetkez\u0151 e-mail c\u00edmen k\u00e9rhetsz megh\u00edv\u00f3t: janosiv@szemelyescoach.hu<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/bizzmagadban.cafeblog.hu\/files\/2016\/01\/h\u00e1la2-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}