{"version":"1.0","provider_name":"B\u00edzz magadban!","provider_url":"https:\/\/bizzmagadban.cafeblog.hu","author_name":"Mokaszin","author_url":"https:\/\/bizzmagadban.cafeblog.hu\/author\/mokaszin\/","title":"Mozg\u00e1s!","html":"

\"sport\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Napi 30 perc mozg\u00e1s, megv\u00e1ltoztatja az \u00e9letedet. Nem viccelek. Kevesebbszer l\u00e1tod az orvosokat, kevesebbet k\u00f6ltesz a gy\u00f3gyszert\u00e1rban, jobban fogsz aludni, \u00e9s m\u00e9g a kedved is jobb lesz. \u00cdme n\u00e9h\u00e1ny ok, ami\u00e9rt \u00e9rdemes sportolni:<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

    \r\n
  1. J\u00f3t tesz a sz\u00edvnek, mert cs\u00f6kkenti a koleszterinszintet.<\/li>\r\n
  2. Seg\u00edt a s\u00falycs\u00f6kkent\u00e9sben (felt\u00e9ve, ha ut\u00e1na nem p\u00f3toljuk sietve az elvesztett kal\u00f3ri\u00e1kat)<\/li>\r\n
  3. Megel\u0151zi a csontritkul\u00e1st (fut\u00e1s, s\u00e9ta, s\u00falyz\u00f3z\u00e1s)<\/li>\r\n
  4. Cs\u00f6kkenti a v\u00e9rcukorszintet, megel\u0151zi a cukorbetegs\u00e9get<\/li>\r\n
  5. Cs\u00f6kkenti a v\u00e9rnyom\u00e1st<\/li>\r\n
  6. Cs\u00f6kkenti a stresszt \u00e9s a depresszi\u00f3ra val\u00f3 hajlamot. \u00d3, azok a dr\u00e1ga endorfinok!<\/li>\r\n
  7. Szerepet j\u00e1tszik a r\u00e1k megel\u0151z\u00e9s\u00e9ben<\/li>\r\n
  8. K\u00e9slelteti az \u00f6reged\u00e9st, fejleszti a logik\u00e1t \u00e9s a mem\u00f3ri\u00e1t (nem el\u00e9g karossz\u00e9kben \u00fclve keresztrejtv\u00e9nyt fejteni, \u00e9s a sakkoz\u00e1s sem igaz\u00e1n sport!)<\/li>\r\n
  9. J\u00f3 hat\u00e1ssal van a szexu\u00e1lis \u00e9letre<\/li>\r\n
  10. Seg\u00edt az alv\u00e1szavarok megold\u00e1s\u00e1ban<\/li>\r\n<\/ol>\r\n

     <\/p>\r\n

    A napi 30 perc lehet egy gyorsabb temp\u00f3j\u00fa s\u00e9ta is. A l\u00e9nyeg, hogy t\u00e9nyleg egyhuzamban v\u00e9gezz\u00fck el a napi adagot, \u00e9s ne 5-10 percekre lebontva.<\/p>\r\n

    http:\/\/www.szemelyescoach.hu\/<\/a><\/p>","type":"rich"}