{"version":"1.0","provider_name":"B\u00edzz magadban!","provider_url":"https:\/\/bizzmagadban.cafeblog.hu","author_name":"Mokaszin","author_url":"https:\/\/bizzmagadban.cafeblog.hu\/author\/mokaszin\/","title":"A h\u00e1la boldog\u00edt","html":"<p><a href=\"https:\/\/bizzmagadban.cafeblog.hu\/files\/2015\/01\/h\u00e1la.jpg\"><img class=\"aligncenter size-full wp-image-115\" src=\"https:\/\/bizzmagadban.cafeblog.hu\/files\/2015\/01\/h\u00e1la.jpg\" alt=\"h\u00e1la\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/a><\/p>\r\n<p>Az ut\u00f3bbi id\u0151ben foglalkoztatni kezdett, hogy ebben a v\u00edzt\u0151l tocsog\u00f3 s\u00f6t\u00e9t janu\u00e1ri hetekben vajon mi tehetne boldogabb\u00e1. Azt\u00e1n eszembe jutott, hogy a pozit\u00edv pszichol\u00f3gia m\u00e1r \u00e9vek \u00f3ta vizsg\u00e1l\u00f3dik ebben a k\u00e9rd\u00e9sben. Kutat\u00e1sok sz\u00e1zait v\u00e9gezt\u00e9k el azzal kapcsolatban, hogy mi teszi viszonylag gyorsan boldogg\u00e1 az embereket. Az els\u0151 \u00e9s leggyakorlatiasabb tan\u00e1csuk, hogy l\u00e9gy h\u00e1l\u00e1s. Kicsit konkr\u00e9tabban: est\u00e9nk\u00e9nt vizsg\u00e1ld meg a napodat, \u00e9s keress legal\u00e1bb h\u00e1rom olyan dolgot, ami\u00e9rt h\u00e1l\u00e1s lehetsz. Ny\u00e1lasan hangzik, nem? Pedig a kutat\u00e1sok szerint m\u0171k\u00f6dik K\u00eds\u00e9rleti alanyokat k\u00e9rtek arra, hogy 21 napon kereszt\u00fcl (ennyi id\u0151 alatt v\u00e1lik valami szok\u00e1ss\u00e1) vezessenek h\u00e1la-napl\u00f3t, \u00e9s \u00edrjanak le 3 dolgot, ami\u00e9rt aznap h\u00e1l\u00e1sak lehetnek. A v\u00e9g\u00e9n a kontrollcsoporttal \u00f6sszehasonl\u00edtva (akik nem vezettek ilyen napl\u00f3t) szignifik\u00e1nsabban boldogabban voltak.<\/p>\r\n<p>Mi\u00e9rt lehetsz h\u00e1l\u00e1s?<\/p>\r\n<ul>\r\n<li>van munk\u00e1d (b\u00e1rmennyire ut\u00e1lod is, de p\u00e9nzt keresel vele, \u00e9s nem az \u00e1ll\u00e1shirdet\u00e9seket b\u00f6ng\u00e9szed)<\/li>\r\n<li>ha munkan\u00e9lk\u00fcli vagy, van egy rak\u00e1s szabadid\u0151d, \u00e9s addig alszol reggelente, ameddig akarsz)<\/li>\r\n<li>gy\u00f6ny\u00f6r\u0171en s\u00fct\u00f6tt ma a nap<\/li>\r\n<li>finom k\u00e1v\u00e9t itt\u00e1l reggel<\/li>\r\n<li>a f\u00e9rjed\/feles\u00e9ged meg\u00f6lelt reggel<\/li>\r\n<li>tal\u00e1lt\u00e1l egy szuper k\u00f6nyvet, \u00e9s volt f\u00e9l \u00f3r\u00e1d olvasni<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Folytathatn\u00e1m a sort a v\u00e9gtelens\u00e9gig. A l\u00e9nyeg, hogy 3 h\u00e9t alatt az agyunk arra kondicion\u00e1l\u00f3dik, hogy a j\u00f3t, sz\u00e9pet, kedveset keresse, \u00e9s ne a zs\u00f6rt\u00f6l\u0151dni val\u00f3kra figyeljen. Pr\u00f3b\u00e1ld ki! Napi 3 dolog, ami\u00e9rt h\u00e1l\u00e1s lehetsz. Mit vesztesz? Legf\u00f6ljebb a rossz kedvedet. J<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><a title=\"coaching\" href=\"http:\/\/www.szemelyescoach.hu\/\">http:\/\/www.szemelyescoach.hu\/<\/a><\/p>","type":"rich"}