{"version":"1.0","provider_name":"B\u00edzz magadban!","provider_url":"https:\/\/bizzmagadban.cafeblog.hu","author_name":"Mokaszin","author_url":"https:\/\/bizzmagadban.cafeblog.hu\/author\/mokaszin\/","title":"Engesztel\u0151 \u00e9s v\u00e1daskod\u00f3","html":"

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Engesztel\u0151<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Az alacsony \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9sb\u0151l fakad, hogy t\u00fal\u00e9l\u00e9si poz\u00edci\u00f3kat vesz\u00fcnk fel, \u00e9s \u00fagy pr\u00f3b\u00e1lunk meg elfogad\u00e1sban r\u00e9szes\u00fclni, hogy k\u00f6zben elrejtj\u00fck azt a s\u00fcrget\u0151 sz\u00fcks\u00e9glet\u00fcnket, hogy \u00e9rezz\u00fck: kapcsolatban \u00e1llunk m\u00e1sokkal. Vagyis a t\u00fal\u00e9l\u00e9st szolg\u00e1l\u00f3 poz\u00edci\u00f3k azt dikt\u00e1lj\u00e1k, hogy m\u00e1soknak nem szabad megtudniuk, hogy milyen v\u00e1gy van benn\u00fcnk a k\u00f6zels\u00e9gre. Tudat alatt meg vagyunk r\u00f3la gy\u0151z\u0151dve, hogy m\u00e1sok elfogad\u00e1sa n\u00e9lk\u00fcl hal\u00e1lra vagyunk \u00edt\u00e9lve, hogy m\u00e1sok felelnek az \u00e9let\u00fcnk\u00e9rt, hogy nem \u00e9lhet\u00fcnk ezen emberek n\u00e9lk\u00fcl, \u00e9s hogy az \u0151 \u00e9rz\u00e9seik \u00e9s v\u00e9lem\u00e9ny\u00fck mindig helyesen hat\u00e1rozza meg az \u00e9rt\u00e9k\u00fcnket.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Alapvet\u0151en n\u00e9gy t\u00fal\u00e9l\u00e9st seg\u00edt\u0151 poz\u00edci\u00f3 l\u00e9tezik: az engesztel\u0151, v\u00e1daskod\u00f3, okoskod\u00f3 \u00e9s a zavarodotts\u00e1g. K\u00f6z\u00f6s benn\u00fck az, hogy elrejtj\u00fck az \u00e9rz\u00e9seinket, \u00e9s m\u00e1st fejez\u00fcnk ki a szavainkkal, mint ami val\u00f3j\u00e1ban benn\u00fcnk van. Az \u00f6t\u00f6dik a hiteles, ellentmond\u00e1smentes kommunik\u00e1ci\u00f3, amikor kimondjuk azt, amit val\u00f3j\u00e1ban \u00e9rz\u00fcnk.<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

    \r\n
  1. Az engesztel\u00e9s
    A l\u00e9nyege, hogy m\u00e1sokat engesztel\u00fcnk, figyelmen k\u00edv\u00fcl hagyjuk a saj\u00e1t \u00e9rt\u00e9k\u00fcnkre vonatkoz\u00f3 \u00e9rz\u00e9seinket, hatalmunkat \u00e1tadjuk m\u00e1snak, \u00e9s mindenre igent mondunk. Az engesztel\u0151 szem\u00e9ly tiszteli a m\u00e1sikat, a k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeket, de nem tiszteli a saj\u00e1t igazi \u00e9rz\u00e9seit. Az engesztel\u0151 mindent elk\u00f6vet, hogy a m\u00e1sik kedv\u00e9ben j\u00e1rjon, \u00e9s azt az \u00fczenetet k\u00fcldi m\u00e1sok fel\u00e9, hogy \u00e9n nem vagyok fontos. Amikor m\u00e1sokat engesztel\u00fcnk ilyen bels\u0151 monol\u00f3gjaink vannak:<\/li>\r\n<\/ol>\r\n

     <\/p>\r\n

    -\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>\u00e9n nem sz\u00e1m\u00edtok, engem \u00fagysem lehet szeretni<\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    -\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>mindig kedvesnek kell lennem az emberekhez<\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    -\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>sosem szabad feld\u00fch\u00edtenem senkit<\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    -\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/span><\/span>minden az \u00e9n hib\u00e1m<\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    \u00a0<\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    amikor engesztel\u00fcnk, akkor is kedvesek vagyunk m\u00e1sokhoz, amikor ehhez semmi kedv\u00fcnk sincs. \u00dagy akarunk j\u00f3k lenni, hogy a m\u00e1sik kedv\u00e9ben j\u00e1runk. Csakhogy az engesztel\u0151 viselked\u00e9s el\u0151re megj\u00f3solhat\u00f3 reakci\u00f3kat v\u00e1lt ki m\u00e1sokb\u00f3l. A leggyakoribb, amikor meg akarj\u00e1k verni az engesztel\u0151t. Van aki megvet\u00e9st \u00e9rez ir\u00e1ntuk. Az engesztel\u0151 ember gyakran t\u0171nik gyerekesnek, m\u00e1sokt\u00f3l f\u00fcgg\u0151nek. Nem tudunk hat\u00e9konyan engesztelni hiteles embereket, viszont az engesztel\u0151 \"kit\u0171n\u0151\" p\u00e1rt alkothat egy v\u00e1daskod\u00f3val.<\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    Az engesztel\u00e9s azt jelenti, hogy a stresszt \u00fagy kezelj\u00fck, hogy azt mondjuk magunknak: \"mindegy, mit \u00e9rzek, \u00fagy tudok \u00e9letben maradni \u00e9s b\u00e9k\u00e9ben \u00e9lni, hogy mindenre igent mondok.\" Ez a hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1s azt jelenti, hogy elfojtjuk a d\u00fch\u00fcnket, \u00e9s ink\u00e1bb testi bajokkal mutatjuk ki az el\u00e9gedetlens\u00e9g\u00fcnket. Az engesztel\u0151k rendszeresen k\u00fczdenek gyomor- \u00e9s b\u00e9lrendszeri panaszokkal, diabetesszel, hasmen\u00e9ssel, sz\u00e9kreked\u00e9ssel, migr\u00e9nnel.<\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

    \u00a0<\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

     <\/p>\r\n

      \r\n
    1. A v\u00e1daskod\u00f3<\/li>\r\n<\/ol>\r\n

       <\/p>\r\n

      A v\u00e1daskod\u00f3 abb\u00f3l indul ki, hogy nem szabad gyeng\u00e9nek mutatkoznia. \u00d6nmaga megv\u00e9d\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben m\u00e1sokat vagy a k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeket v\u00e1dolja. Amikor v\u00e1dolunk, akkor le\u00e9rt\u00e9kel\u00fcnk m\u00e1sokat. A v\u00e1dol\u00f3ra gyakran mondj\u00e1k, hogy er\u0151szakos, zsarnokoskodik m\u00e1sok felett, gy\u00f6tri \u0151ket. Kedvenc mondatai: \"miattad vagyunk bajban, te vagy a hib\u00e1s!\". Gyakori robban\u00e1saikkal, d\u00fchkit\u00f6r\u00e9seikkel k\u00e1rokat okoznak a kapcsolataikban, majd s\u00edrdog\u00e1lnak, hogy mennyire egyed\u00fcl vannak, \u00e9s persze err\u0151l is a m\u00e1sik tehet. A v\u00e1daskod\u00e1s f\u00e9lelmet kelt m\u00e1sokban. Csakhogy a v\u00e1dl\u00f3k k\u00f6nnyen kibillenthet\u0151k labilis \u00e1llapotukb\u00f3l, ha az ember kapcsolatban marad a saj\u00e1t erej\u00e9vel, \u00e9s szembesz\u00e1ll vel\u00fck. Gyakori betegs\u00e9geik: izomfesz\u00fcl\u00e9s \u00e9s h\u00e1tf\u00e1jdalmak, v\u00e9rkering\u00e9si probl\u00e9m\u00e1k, magas v\u00e9rnyom\u00e1s, iz\u00fcleti gyullad\u00e1s.<\/p>\r\n

      http:\/\/www.szemelyescoach.hu\/<\/a><\/p>\r\n

       <\/p>\r\n

       <\/p>","type":"rich"}