Önismeret és párkapcsolat

Párkapcsolatunk minősége elsősorban rajtunk múlik. Ennek ellenére sokan úgy gondolják, hogy a párkapcsolat titka, hogy megtalálják a megfelelő társat. Pontosabban a Nagy Őt, akivel majd minden tökéletesen fog működni. Magától. Erőfeszítés nélkül. Aztán amikor csalódnak, elválnak, és keresik a tényleg igazi Nagy Őt.

Csakhogy mélyebb önismeret nélkül, saját viselkedésünk motivációinak a belátása nélkül soha nem leszünk képesek harmonikus párkapcsolatot kialakítani.

Tudattalan programok

Önismeret nélkül az nehezíti a leginkább a dolgunkat, hogy sokszor bemozdulnak, érintődnek gyerekkori sérülések, korai anya-gyerek kapcsolati hiányok. Amikor megérezzük ezt a fájdalmat (magány, elhagyatottság, értéktelenség érzése), akkor meg vagyunk győződve róla, hogy a társunk bántott meg bennünket. Direkt, merő gonoszságból. A szemét. Ha például gyerekként a testvérünket jobban becsülték, több odafigyelést, szeretetet kapott, akkor később rosszul reagálunk, ha háttérbe szorítanak minket, vagy éppen hátrányosan megkülönböztetnek. Vagy ha az apánk sokat dolgozott, és nem figyelt ránk eleget, akkor kiborulunk, ha a társunk elfoglaltságra hivatkozva nem hallgat meg bennünket. És ezek a rendre ismétlődő jelenetek rombolják a párkapcsolatot. Nem véletlen az sem, ha úgy érezzük, hogy a partnerünk anyánkra vagy apánkra kezd hasonlítani.

Önismereti munka

Természetesen nem kell, hogy ez örökre így maradjon. Önismereti munkával (egyéni vagy csoportterápia, segítő beszélgetés) rá tudunk látni a gyerekkorban rögzült viselkedésekre, sérülésekre, és be tudjuk látni, hogy az a viselkedés, amelyet gyerekként adtunk ezekre a helyzetekre, életmentőek lehettek, de felnőttként már akadályoznak minket a kapcsolatainkban. És akkor lehet változtatni. Csakhogy ehhez el kell engedni azt a gondolatot, hogy mindig a párunk a hibás, és felelősséget kell vállalni a saját viselkedésünkért. De ez nagyon nem könnyű annak, aki megszokta, hogy minden problémáért a környezetét vádolja.

Ráadásul az önismereti munka nem megy egyik napról a másikra. Sokan kezdik úgy a munkát, hogy megkérdezik: hány alkalom kell ahhoz, hogy helyrejöjjön az életük. Egyrészt nem vagyok jósnő, másrészt pedig a kliensen múlik: mennyit hajlandó tenni magáért, mennyi felelősséget hajlandó vállalni az életéért. És mivel a problémák, gyerekkori traumák nem egy-két nap alatt alakultak ki, a változás sem fog menni két-három alkalom alatt. Azok a segítők, akik azt ajánlják, hogy néhány alkalom alatt megváltoztatják az életedet, csak átvágnak. Sajnos a fejlődés nem megy ilyen gyorsan, és neked is aktív részt kell vállalnod a munkából.

Az önismeret haszna

Vállalni fogod önmagadat, a viselkedésedet. Növekedni fog az önbizalmad, mert ki mersz majd állni önmagadért. Olyan kapcsolatokba fogsz csak belemenni, ahol szeretnek és tisztelnek, és lassan kikopnak majd azok az emberek az életedből, akik bántanak. Fel mered vállalni a konfliktusokat, és nem a lépcsőházban fog majd eszedbe jutni, hogy mit kellett volna mondanod. A párkapcsolatod boldogabb, harmonikusabb lesz. Valójában kevés hasznosabb befektetést ismerek, mint az önismereti munka.

További olvasnivaló a honlapomon: http://www.szemelyescoach.hu/