Az önértékelés hiányának 5 jele

A következők közül bármelyiknek a megléte azt jelenti, hogy van még mit munkálkodnunk az önelfogadáson.

1. Önkritika

Ha gyakran mondogatjuk magunknak, hogy „Nem vagyok elég okos, elég szép, sovány…. Keményebben kellene dolgoznom. Nem érdemlem meg, hogy….”

Ugye, nem kell magyarázni, hogy ez miért probléma?

2. Mások kritizálása

Amikor másokat kritizálunk, akkor az mindig annak a jele, hogy magunkkal sem vagyunk kibékülve. Ha magunknak meg merjük engedni, bocsátani a gyengeségeinket, akkor ugyanezeket nem fogjuk felhánytorgatni embertársainknak sem.

3. Önmagunk hasonlítgatása másokhoz

Amikor magunkat, a teljesítményünket, fizetésünket, házunkat, gyerekünket másokéhoz hasonlítjuk, akkor garantáltan rossz érzések lesznek úrrá rajtunk. Merthogy többnyire nem a nálunk rosszabb helyzetben lévőkkel mérjük össze magunkat, hanem azokkal, akiknek (szerintünk) sokkal jobban megy. Vagy előfordult már veled, hogy akár egyszer is egyenlőként kerültél ki az összehasonlításból?

4. Mások véleményének felmagasztalása

Azt hiszed, hogy más jobban tudja, mint te, hogy mire van valójában szükséged? Gondolod, hogy az orvos, a tanár, a pap, a lelki vezető, a spirituális guru meg tudja mondani, hogyan kellene élned, vagy hogyan leszel boldogabb? Óvakodj azoktól a „vezetőktől”, akik meg akarják mondani neked a tutit! Inkább azokat keresd, akik melléd ülnek, és együtt gondolkodnak veled a megoldásokon.

5. Igényeink háttérbe szorítása

Amikor nem merjük kérni azt, amit valójában akarunk, és amikor szükségleteinket leértékelve lemondunk az igényeinkről, mert azok nem fontosak. Amikor a végkimerülésig hajszoljuk magunkat a munkahelyünkön, hogy megfeleljünk a főnök elvárásainak, és elhanyagoljuk a családunkat, gyerekeinket. És mit gondolsz, amikor majd megbetegszel, a főnököd fog ápolni?

Persze vannak más jelei is annak, ha nem vagyunk jóban magunkkal: irigység, bűntudat, a dicséret adásának és elfogadásának képtelensége. És persze a folyamatos betegeskedés.

Amíg önmagunkat nem kedveljük, addig a világ sem fog szeretni bennünket. Senkinek nem kötelessége, hogy téged szeressen. Saját magad kötelessége, hogy magadat szeresd.

további olvasnivaló ma honlapomon:http://www.szemelyescoach.hu/