Miért nem táncolsz?

A tánc és az ének azonnali, instant boldogságot ad. Hihetetlenül fontosak, ha igazán boldog, önfeledt életet akarsz élni. Az ének és a tánc hozzátartozik a lelkünk ápolásához.

Sok ember számára e két dolog köré mégis nagyon sok szégyent kiváltó tényező tapad. Például attól félnek, hogy ügyetlennek, esetlennek, hülyének, görcsösnek, bénának tartják őket. Ilyenek járnak a fejükben:

• Mit fognak gondolni az emberek?
• Mindenki engem néz.
• Röhejesen festek. Tök görcsös vagyok. mindenki rajtam röhög.

Igazából állatira szoronganak attól, hogyan festenek egy kívülálló szemében. Mert meg akarják szabni, hogy mit gondoljanak róluk mások. Fontos számukra, hogy senki se láthassa őket bénának, esetlennek, szertelennek. Pedig nagyon sokat veszítenek. A tánccal és az énekkel a legfontosabb érzéseinket vagyunk képesek kifejezni. A természeti népek táncolnak, énekelnek, ha szomorúak, gyászolnak, magányosak, szerelmesek, boldogok, csalódottak. És a kisgyerekek is. Láttál már önfeledten táncoló háromévest? Gondoltad róla egy percig is, hogy tök béna? Inkább mosolygunk az önfeledtségén, és irigyeljük őt, mert fel sem merül benne, hogy azon szorongjon, mit gondolnak róla mások.

1. Kezdd otthon!

Ha szorongsz a tánctól, ha nem mersz önfeledten, elengedetten táncolni, akkor kezdd el otthon, magadban, amikor senki sem lát. Tegyél fel egy zenét, ami illik a hangulatodhoz, csukd be a szemed, és engedd el magad. Engedd, hogy a tested magától mozduljon! Nem számít, hogy ritmusra mozogsz-e vagy sem. Csak mozdulj, ahogy a tested vezet!

2. NIA

Következő fokozatnak a NIÁ-t ajánlom. Ez a mozgásforma valamiféle átmenetet képez a torna és a tánc között. A hatása azonban lenyűgöző: kitartó gyakorlása során helyreállítható a fizikai, mentális, érzelmi és spirituális egészség. Az egyetlen cél: mozogj úgy, ahogy a testednek jólesik! Táncolj, ugrálj, bolondozz, tapsolj, ordíts, üss és rúgj, ahogy a pillanatnyi lelkiállapotod kívánja! A vezérelv, hogy hallgass a tested bölcsességére, találd meg azokat a mozdulatokat, amelyekben jól érzed magadat.

A lényeg: merj béna lenni, és mindennap táncolj legalább öt percet!

„Táncolj úgy, mintha senki sem látná. Énekelj úgy, mintha senki sem hallana. Szeress úgy, mintha még sohasem csalódtál volna, és élj úgy, mintha a menny a földön volna.” Mark Twain

További olvasnivaló a honlapomon: http://www.szemelyescoach.hu/