Rengeteget írtak már az optimizmus boldogságfokozó hatásáról. Ráadásul sok közös vonást mutat a hálával. De az optimizmus kialakítása nem csak arról szól, hogy örülünk a jelennek és a múltnak, hanem arról is, hogy fényes jövőt vetítünk magunk elé. Egy kísérletben arra kérték az alanyokat, hogy néhány napig húsz percet írjanak a „lehető legjobb jövőbeli énjükről”. Az volt a feladat, hogy képzeljék el a lehető legjobb jövőt önmaguk számára az élet különböző területein. Talán nem meglepő, hogy akik néhány napig csinálták a gyakorlatot, pozitívabb hangulatról számoltak be, sőt néhány héttel később is boldogabbak voltak, és kevesebb testi panaszt említettek, mint a kontrollcsoport tagjai. Hogy miért?
- mert felismerhették, hogy hatalmukban áll alakítani önmagukat, és értékes célokért küzdhetnek
- rájöttek, hogy az álmaik nem a házastársukon, a pénzen vagy a jószerencsén múlik
- a gyakorlat óriási előnye, hogy írásban történik, tehát az ember kénytelen összerendezni a gondolatait
- segít abba, hogy felismerjük az igazi, szívből jövő céljainkat, és csökkenti az utunkban álló akadályok feszültségét.
Tehát kalandra fel! Toll, papír, és irány a Vágyak Birodalma!
Kommentek