A következő néhány fontos útmutató „szabályt” Brené Brown könyvéből vettem. Használd egészséggel!
Legyünk eredetiek – nem az a lényeg, hogy mások mit gondolnak!
Legyünk elfogadóak magunkkal szemben is – a nem tökéletes is lehet jó!
Legyünk kitartóak – ne nyugodjunk bele abba, hogy tehetetlenek és bénák vagyunk!
Legyünk hálásak, és ne érezzük cikinek, ha jó a kedvünk – felejtsük el azt a szemléletet, hogy a boldogsághoz valaminek mindig hiányoznia kell, és szabaduljunk meg a pesszimista jövőképtől!
Támaszkodjunk a megérzéseinkre, és bízzunk a szerencsében – ne akarjunk mindent előre kicentizni!
Gondolkozzunk kreatívan – félre a klisékkel! Ne hasonlítgassuk magunkat másokhoz!
Játsszunk többet, és töltsük meg tartalommal a szabadidőnket! Ne arra legyünk büszkék, hogy túlhajtjuk magunkat!
Éljük át a nyugalmat és a mozdulatlanságot! Néha ne csináljunk semmit!
Lássuk be, milyen fontos, hogy értelmes munkával töltsük az időt! Ne bizonytalanodjunk el, és ne csak tervezgessünk!
Nevessünk, énekeljünk, táncoljunk gyakrabban! Vegyük le az álarcot, és eresszük ki a gőzt! Nem kell a folyamatos önkontroll!
