Mit érzel, amikor nemet mondasz?

• Mokaszin
• 2009. október 29. csütörtök

 

Mit érzel, amikor nemet mondasz?

 

Nagyon nehéz visszautasítani egy kérést. Ha nemet mondunk, akkor kilépünk a kényelmes és közös öntőformából, és eltávoldunk a többiektől. Az igen összehoz, a nem eltávolít. Ha nemet mondunk, önálló egyéniségként különböztetjük meg magunkat, és eltávolodunk az akol juhmelegétől. Mi ebben a rossz?

1. „Nincs jogom!” „Nem illik!”: Meg persze néha lusták is vagyunk, hiszen az elutasítást meg kell indokolni, magyarázkodni kell. Sokkal kényelmes igent mondani, mert így legalább békén hagynak, szeretetre méltónak tartanak. Aztán majd ráérünk fejfájásra hivatkozva lemondani.



2. Nemcsak a vitától félünk, hanem attól is, hogy megbántjuk a másikat. „HA nemet mondok, biztosan magába zuhan.” Könnyekben tör ki. Nehéz elviselni, hogy szántszándékkal fájdalmat okozunk annak, akit szeretünk. Láva a másik szomorúságát, végül mégis igent mondunk. Túl nagy felelősség másoknak fájdalmat okozni, és azután mardoshat a lelkifurdalás.



3. Még rosszabb, ha erőszaktól kell tartanunk, és nem akarjuk kihívni a másik haragját. „HA nemet mondok, rögtön ordítani fog.”A másik támadásnak veszi a nemet, kiássa a csatabárdot, és a végén még agresszornak tartjuk magunkat. Jobb a békesség, különben elindul egy beláthatatlan folyamat, ami végül ellenünk fordul, és tönkremegyünk bele.



4. A kritikától való félelem. „HA nemet mondok, hülyének fog nézni.” Kigúnyolnak, megaláznak.



5. HA nemet mondok, a másik leír majd engem, faképnél hagy, kirúg, és soha többé nem fog szeretni. A félelem, hogy tönkretesszük a kapcsolatot, megbántjuk a másikat, aki rosszat gondol majd rólunk, és végül megbüntet minket, oda vezet, hogy önzőnek, gonosznak tartjuk magunkat már attól is, ha csak nemet gondolunk. A nem kimondására még gondolni sem merészelünk.



6. Aki képtelen nemet mondani, valójában mindenhatónak tartja magát. „Mindent meg tudok tenni, amit csak kérnek tőlem.” Én oldom meg a világ összes gondját. Ha nemet mondunk, le kell mondanunk a mindenhatóság érzésünkről. Sőt a nem azt is jelenti, hogy kihagyunk valamiféle lehetőséget.

 

Önbizalomhiány

Aki nem mer nemet mondani, alábecsüli azt a képességét, hogy képes lesz megküzdeni a kialakult helyzettel. Biztosra veszi, hogy ha nemet mond, a másik így és így fog viselkedni, és gondolatban már le is játssza a vészforgatókönyvet. Ismeritek a nyuszikás viccet? Nyuszika elindul fűnyírót kérni a szomszédtól, és odafelé azt mondogatja magában: úgyse fogja odaadni, ez a szemét, biztosan nem fogja odaadni. Mire átér a szomszédba, már csak annyit mond: „B. meg a fűnyíródat, szomszéd!” Lehetőséget sem adott a másiknak, hogy spontán módon, természetesen reagálhasson. Nos ilyen vészforgatókönyveket forgatunk le, még mielőtt kimondanánk a nemet. Csak csodálni tudom az ilyen embereket, mert van egy kristálygömbjük, amiből előre ki tudják olvasni, mit fogok lépni akkor, amikor ők azt mondják, hogy…. Esélyem nincs spontánul reagálni, és máris kész a veszekedés, amit ugye az illető elkerülni szándékozott. Remek, ugye?

Aki ilyen vészforgatókönyveket gyárt, az önbecsülése hiányáról tesz tanúbizonyságot. Előre tudja, hogy úgysem fog sikerülni. Megbénítja a még be sem következett kudarc. Az ilyen ember lelke mélyén szörnyűségeket gondol magáról.

Hogy hol van ebből a kiút? Legközelebb elmondom, gondolom, már elfáradtál az olvasásban. J

www.szemelyescoach.hu