Szeresd a tested!

Múltkor ígértem, hogy írok még egy kicsit arról, mit tehet az ember, ha nagyon nincs kibékülve a külsejével. Mivel ez az önértékelés jó nagy részét adja, elengedhetetlenül fontos, hogy rendben legyünk a külsőnkkel. Először is érdemes nagyon őszintén bevallani magunknak, mi az, ami nem tetszik. ha olyan dologról van szó, amin tudunk változtatni (testsúly, hajunk színe, fazona), akkor tegyük meg. Tudom, könnyű dumálni, de lefogyni már nem annyira. De annyi okos tanácsot és ezerféle diétát lehet olvasni, hogy ebbe most nem megyek bele.

Ha viszont olyan dolgokon akadsz fenn, amin nem lehet vagy nem áll módodban változtatni, akkor valami más megoldás után kell nézni. Nagyon erősen javaslom mindenkinek a heti háromszori mozgást. Ennél jobb énkép javító szert még nem találtak ki! HA hetente háromszor elmész futni (boxolni, kangoozni, tornázni), máris sokat tettél magadért, büszke lehetsz magadra, tehát javul az önértékelésed, mert képes voltál legyőzni a lustaságodat. Arról nem is beszélve, hogy a legjobb depresszió-űző szer a rendszeres  mozgás. Tudod, a sok endorfin és a barátai… Erősen javaslom még a táncot. Különösen a teltebb hölgyeknek a hastáncot. Lányok, elképzelni sem tudjátok, mennyi nőiességet lehet felszedni már néhány hastánc óra alatt! A teltebbek pedig kifejezetten előnyben vannak, hiszen ők épp csak megbillentik a csípőjüket,és rajtuk minden gyönyörűen mozgásba lendül. A gebék meg csak irigykedhetnek, mert nekik igencsak meg kell erőltetni magukat, hogy mozgásba lendüljenek. JAvaslom még a salsát illetve bármilyen latin táncot. Párkeresés szempontjából sem utolsó, ha nem csak nők között táncolsz. És persze a NIA, de erről múltkor már írtam.

Ha nagyon nem bírod elviselni a testedet, vannak remek terápiás eljárások, amelyek segítenek ebben. Pl a body mind centerig, illetve a táncterápia. Mindegyik hozzásegít ahhoz, hogy figyelj a tested jelzéseire, és megtanít,hogy ne csak külső ruhaként gondolj fizikai valódra, hanem úgy, mint ami szervesen hozzád tartozik. Tudom, hosszú, kitartó munkát igényel, amíg valaki megtanulja lakni a testét, de megéri! Rengeteg szorongástól szabadul meg az, aki végigküzdi ezt a folyamatot.

Kedves Móni! Köszönöm a biztatást, nagyon jólesik!