Bízz magadban!

Azt akarom, hogy változz meg!

Amikor elromlik egy párkapcsolat, mindkét fél azt várja a másiktól, hogy az változtasson egy-egy bosszantó tulajdonságán. Ha ez nem történik meg, akkor vége a kapcsolatnak. A kérdés csak az, hogy tudunk-e változtatni a tulajdonságainkon, viselkedésünkön, illetve hogy akarunk-e változni a másik és a kapcsolat kedvéért. Hol a határ az alkalmazkodás és az önfeladás között?  … Tovább »

A kiegyensúlyozott kapcsolatok 7 alapelve

Küszködünk sokat a kapcsolatainkkal. Viták, ellentétek, ítéletek, pletykák, felelőtlenség, árulás, bizalomvesztés szegélyezi az életünket. Jó lett volna, ha születésünkkor mellékeltek volna az élet nevű társasjátékhoz egy játékszabályzatot is. A saját és klienseim életén végignézve azt tapasztalom, hogy időnként óriási káosz van a fejünkben azzal kapcsolatban, hogy mikor hogyan kellene viselkedni, vagy hogyan kellene dönteni. Tépelődünk… Tovább »

Miért baj az, ha anyu a legjobb barátnőm? Szülőtípusok, akik akadályozzák gyerekeik párválasztását (2.rész)

Biztos te is ismersz olyan anya-lánya párost, akik egymás ruháit hordják, együtt járnak vásárolgatni, bulizni, megbeszélik egymással a pasi ügyeiket, kikérik egymás véleményét. Irigylésre méltó idillnek tűnik ez, főleg, ha a nem túl harmonikus viszonyodra gondolsz a saját édesanyáddal. Pedig ez az idill komoly gátja annak, hogy ez a lány harmonikus párkapcsolatot alakítson ki.  … Tovább »

Miért nincs harmónia a párkapcsolatomban?

Miért van az, hogy mások konfliktus nélkül élik boldogan az életüket? Simulékonyak, nem akadnak bele senkibe, vagy ha mégis, akkor hatékonyan képviselik az érdekeiket? Mi hiányzik belőlem, miért van az, hogy még a legjobban induló párkapcsolatomat is képes vagyok néhány hónap alatt tönkretenni?   Van a baráti körünkben egy lány (túl a harmincon), aki rendre… Tovább »

Te hagyod magad kifacsarni?

Te hagyod magad kifacsarni? Vagy csak fut a szekered, és néha összeesel a fáradtságtól? Aztán persze összekaparod magadat, és vonszolódsz tovább, mert a kötelesség, a munka, meg a család ezt diktálja? Te hogy vagy ezzel?   A kocsinkat persze időnként felöltjük benzinnel, mert pontosan tudjuk, hogy anélkül egyszer csak leállunk a legnagyobb forgalom kellős közepén,… Tovább »

Levél egy munkamániáshoz

Kedves Dolgozó! Engedd meg, hogy így ismeretlenül megszólítsalak. Pontosabban te nem ismersz engem, én viszont egészen jól ismerlek téged. Te vagy az, aki reggel hétkor már a metrón zötyögsz félálomban a munkahelyed felé, vagy épp a reggeli csúcsforgalomban eszement módon nyomod a dudát, és minden tízcentis előrejutásért magad és mások életét kockáztatod. Hogy időben beérj…. Tovább »

Szóbeli bántalmazás a párkapcsolatban

Nagyon nehéz felismerni, ha szóban bántalmaznak bennünket. Rengeteg ember él olyan párkapcsolatban vagy munkahelyi körülmények között, ahol szóbeli agressziónak van kitéve, és még csak fel sem ismeri, hogy nem vele van a probléma, hanem a párjával vagy a munkatársával.   Aki szóbeli bántalmazó partner mellett él, az gyakran azon gondolkodik, hogy valami nagy baj van… Tovább »

A hatalom kérdése a párkapcsolatban

Mit gondolsz, te egy igazi, hataloméhes zsarnokkal élsz párkapcsolatban, vagy csak egy erős, igen jó önérvényesítési képességekkel rendelkező emberrel?   Kimerítő és megalázó olyan emberrel együtt élni, aki mellett nem lehet önálló kívánságod, vágyad, és mindennek úgy kell történnie, ahogy a társad akarja. Nagyon nehéz megmondani azt is, hogy a másik mikor lépi át a… Tovább »

Így rendezd a viszonyodat a párod szüleivel

Nincs olyan pár, ahol ne jelenne meg konfliktusforrásként a szülőkkel való viszony. Talán az anyós-meny kapcsolat a legkiélezettebb. Sokakban merül fel, hogyan viselkedjünk a párunk szüleivel, ha nehezen viseljük el őket, és mi a dolga a párunknak ebben a szituációban. Nem meglepő, hogy számtalan pszichológus vizsgálta már ezeket a szituációkat. Lehet, hogy motiváltak voltak?  … Tovább »

Együttélés egy dühöngővel

Együtt élni egy dühöngő felnőttel, maga a pokol. Soha nem tudhatod, hogy mi következik, hogy milyen hangulatban jön haza, hogy ami tegnap még vicces volt, ma nem ingerli-e fékezhetetlen dühkitörésre. Tehetetlen vagy és rettegsz. Gyakran az életedért.   Nagyon sok gyerek és felnőtt él olyan családban, ahol az egyik felnőtt fékezhetetlen dühkitöréseket produkál a legváratlanabb… Tovább »

9 tipp, hogyan kezeld a dühödet

Sokaknak okoz gondot a saját indulatosságuk vagy éppen a rendszeres dühkitöréseik kezelése. Tisztában vannak azzal, hogy a dühük félelmetes mások számára, és rombolja a kapcsolataikat. Rendre kapok ilyen kérdéseket: hogyan fejezzem ki a haragomat, hogy azzal ne tegyem tönkre a kapcsolataimat. Íme néhány ötlet.   1. Kérj segítséget! Nézzük először általánosságban a dolgot! Akinek rendszeresen… Tovább »

Amikor átmegy rajtad az úthenger

Gondolom, van tapasztalatod arról, milyen az, amikor valaki erőszakosan meg akarja mondani neked a tutit, vagy megpróbál arra kényszeríteni, hogy változz meg, mert ő pontosan látja, hogy mi a jó neked. De te kicsi balga, nem látod át az ő nagy igazát, sőt kifejezetten rosszul érzed magad.   Nos, velem pontosan ez esett meg tegnap…. Tovább »

Ismered az örökké segítségre szorulót?

Ő az, aki magát tehetetlennek, gyámoltalannak, örökké túlterheltnek állítja be. Az egész kommunikációja azt üzeni: „Gyenge vagyok és gyámoltalan – egyedül nem vagyok képes megbirkózni az élettel. Segíts rajtam, kérlek!”     Hogyan hat ez a segítőkész emberre?   Ahhoz képest, hogy a segítséget kérő milyen gyengének és bénának mutatja magát, meglepően energikusan és vehemensen… Tovább »

Hogyan hatnak a szüleink a párkapcsolatainkra?

A párkapcsolatok sikerének legfőbb feltétele, hogy leváljunk a szüleinkről, önállóan hozzunk döntéseket, képesek legyünk kitűzni a saját céljainkat, és ne az általuk kijelölt célokat kövessük. És persze anyagilag is felelősséget vállaljunk magunkért. Mama Hotel Az önállósodás legproblematikusabb időszaka a kamaszkor, amikor a gyerek egyre erősebb és durvább kritikát fogalmaz meg a szüleivel kapcsolatban, szembesíti őket… Tovább »

Mondatok, amelyeket jobb, ha ki sem ejtesz

Az élet egyik legfontosabb leckéje, hogy megtanuljuk, mikor kell befogni a szánkat, és mikor kinyitni. Bevallom, ez nekem kemény évtizedekig gondot jelentett, és időnként még most sem döntök helyesen. A legfontosabb alapelv: ha a megjegyzésedtől nem oldódik meg semmi, senki nem fogja jobban érezni magát tőle, akkor inkább hallgass! Panaszkodás Vannak dolgok, amiket mások egyszerűen… Tovább »

3 tipp a jobb kapcsolatokért

  A hétköznapi jóllét legfontosabb alapja a jó kapcsolatok. Családtagokkal, kollégákkal, barátokkal.Íme néhány egyszerű trükk, amivel javíthatod a kapcsolataidat. Dicsérd! Mutass nekem valakit, aki azt mondja, hogy nem szereti, ha megdicsérik! Mindannyiunknak szüksége van elismerésre. Úgy vágyunk a dicséretre, mint az ételre. Tehát, ha másokra befolyást akarsz gyakorolni, akkor dicsérd meg őket! Egyszerűen vedd észre… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!